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간단한 온라인 치매 검사를 통해
자신의 치매 가능성을 자가진단 해보세요.
치매 테스트
◼ 치매는 노인 인구에서 점점 더 많은 이슈가 되고 있습니다. 치매는 조기에 발견하여 예방 및 치료하는 것이 중요합니다.
◼ 온라인 치매 테스트는 모바일, PC에서 간편하게 진행할 수 있습니다. 치매 테스트는 자신의 인지 능력을 평가할 수 있도록 간단한 질문으로 구성되어 있습니다.
◼ 치매 테스트를 통해 나온 결과에 따라 전문가의 상담을 받아보시기 바랍니다.
치매 예방을 위한 생활 습관
◼ 최근 들어 고령화 시대로 인해 치매에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 치매는 단순히 노화로 인해 나타나는 질환이 아니라 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 치매는 기억력, 사고력, 언어 능력 등 인지 능력이 저하되는 질병입니다. 이로 인해 기억력 감퇴로 일상생활의 어려움과 성격 변화 등의 여러 문제가 발생할 수 있습니다.
◼ 치매는 본인 뿐만 아니라 가족, 주변 사람들에게 많은 아픔을 줄 수 있기 때문에 본인이 스스로 인지능력을 자가진단하는 것이 중요합니다.
◼ 치매 예방을 위해서는 아래와 같은 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
- 규칙적인 운동 : 운동을 통한 신체 활동은 뇌 건강에 긍정적인 영항을 미칩니다.
- 균형잡힌 식사 : 오메가-3 등 균형잡힌 식사로 체내에 영양의 균형을 유지하는 것이 좋습니다.
- 사회 활동 : 고립된 생활은 치매를 악화시킵니다. 친구나 가족 또는 취미활동 등으로 소통을 통해 인지능력, 사회성 향상으로 치매를 예방할 수 있습니다.
- 정신적 자극 : 독서, 게임 등과 같이 뇌를 자극하는 활동은 치매를 예방할 수 있습니다.
치매 증상
- 기억력 저하 : 최근에 일어난 사건이나 경험을 잊어버리는 경우가 많습니다.
- 언어 문제 : 대화하면서 적당한 단어가 생각나지 않아 상대방과 대화가 어색해질 수 있습니다.
- 사고력 저하 : 문제 해결능력이나 일정, 계획 세우기가 어려워집니다.
- 성격 변화 : 우울증, 불안함, 혼란 등의 감정의 변화가 심해집니다.
- 일상생활의 어려움 : 옷 입기, 양치하기, 식사하기 등 일상생활의 기본 활동이 어려워질 수 있습니다.
위의 내용에 공감하시는 부분이 있다면 전문가의 상담을 받아보시기 바랍니다.